Chúc mừng Mẹ bầu đã trải nghiệm được nửa chặng đường đón bé chào đời! Sau 16 tuần, cơ thể Mẹ và bé đã có nhiều thay đổi đáng kể; tuy nhiên vẫn có một số Mẹ cơ thể vẫn chưa có hình dáng “mang bầu” đặc trưng, bụng vẫn chưa thấy sự thay đổi nhiều nếu mẹ chọn phong cách ăn mặc thoải mái, rộng rãi. Điều quan trọng là mẹ và bé cùng khoẻ mạnh để sẵn sàng cho những cột mốc đáng nhớ sắp tới Mẹ bầu nha!
Ở tháng thứ 5 này mẹ sẽ có một niềm vui nho nhó. Đó là mẹ đã cảm nhận được đứa con bé bỏng của mình đang “quậy phá” trong bụng mẹ! Thường mẹ sẽ cảm thấy rõ ràng hơn vào tuần thứ 20. Dù vậy cảm thấy có sự chuyển động bên trong bụng, nhưng mẹ yên tâm vì nó rất nhẹ nhàng, và mẹ không cảm thấy đau. Cảm giác em bé di chuyển là một dấu hiệu cho thấy tất cả mọi thứ đều tốt. Bây giờ, không chỉ bụng của mẹ ngày càng lớn hơn, mà em bé bắt đầu biết “tương tác” với mẹ rồi đấy!
Con yêu phát triển như thế nào khi mang thai tuần 17?
Khi mang thai tuần 17, em bé của bạn giờ đây dài khoảng hơn 14.5 cm và nặng khoảng 110 gram.
Dây rốn của bé không chỉ dài ra mà còn trở nên dày và khỏe hơn để chuẩn bị cho sự phát triển 23 tuần tiếp theo.
Ngoài ra, em bé cũng đang bắt đầu hình thành và tích tụ mỡ. Trên thực tế, chất béo cũng rất quan trọng với em bé. Nó góp phần giúp bé giữ nhiệt và trao đổi chất trong cơ thể.
Lông mày và tóc trên da đầu bé của bạn rậm hơn và dài ra.
Móng tay, móng chân bé cũng đang hình thành trong tuần này.
Đặc biệt, bé bắt đầu biết “quậy phá” hơn, lặn lội và di chuyển tư thế bên trong nước ối.
Thay đổi của mẹ bầu
Tin vui vào tuần lễ mang thai thứ 17 là trong khi cơ thể thay đổi nhanh thì các triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ lại giảm nhẹ dần. Mẹ sẽ tăng khoảng ½ kg mỗi tuần trong khoảng tuần thứ 16 đến 20 của thai kỳ.
Trong giai đoạn này, xương, cơ và các khớp cũng bắt đầu thay đổi để thích hợp với cơ thể đang to hơn của Mẹ.
Mẹ cũng có thể trải qua các cơn đau lưng, chuột rút, sưng chân hay mắt cá và cả chứng giãn tĩnh mạch.
Chế độ dinh dưỡng như thế nào?
Mẹ đã hiểu biết về những gì cơ thể mẹ thực sự cần trong thời gian mang thai chưa?
Như mẹ biết, áp dụng chế độ ăn cân bằng với thực phẩm bổ dưỡng và có màu sắc, uống thêm các loại vitamin bổ sung cho thời kỳ mang thai sẽ rất có lợi cho cơ thể đang tăng trưởng của mẹ và em bé
Ở tuần lễ mang thai thứ 17, mẹ cần tiếp tục tăng cường chế độ ăn với các chất dinh dưỡng đã được chứng minh là mang lại lợi ích đặc biệt cho sức khoẻ, bao gồm:
- Canxi: sữa chua ít-béo, sữa-ít-chất béo, bánh sữa-ít chất béo, phô-mai tươi ít béo, tàu hủ, trái hạnh, cải xoăn
- Axit Folic (folate): nước cam, rau bó xôi, măng tây, cải xoăn, cải xoăn lá trơn, đậu, bánh mì từ bột nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt có bổ sung vitamin, mộng lúa mì
- Chất sắt: nạc thịt bò, hạt, trứng, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt có bổ sung vitamin, bột yến mạch, rau xanh nhiều lá Protein: nạc thịt bò, gà, gà tây, nạc heo, đậu, tàu hủ, bơ sữa
- Vitamin A: chanh trái, cải xoăn, tiêu chuông, dâu, cà chua, xoài, khoai tây nguyên.
- Vitamin C: cà rốt, bí, xoài, khoai lang, rau xanh nhiều lá, thịt nạc các loại, trứng, bơ sữa, vỏ cốc nguyên hạt có bổ sung vitamin Chất kẽm: nạc bò, ngũ cốc, rau quả, đậu, bơ sữa ít béo, rau bó xôi
Mang thai là khoảng thời gian cơ thể có rất nhiều sự thay đổi không chỉ về thể chất mà cả tinh thần và cả cuộc sống của gia đình bạn cũng thay đổi theo. Một số mẹ có thể thích nghi rất tốt nhưng một số mẹ bầu khác lại rất lo lắng về những sự biến đổi này, những hiểu biết về stress khi mang thai sẽ giúp các mẹ vượt qua khoảng thời gian khó khăn này.
Cuối cùng, nếu có phản hồi hay kinh nghiệm gì về chủ đề nêu trên, bạn vui lòng để lại bình luận phía dưới. Cảm ơn đã theo dõi bài viết ! Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
