Chị em thường truyền miệng nhau, mẹ bầu trong thời gian mang thai, ăn hột vịt lộn giúp cho con sau này sinh ra da trắng dáng cao. Thật sự là chưa có một nguồn tin khoa học nào khẳng định điều này, tuy nhiên có một số trường hợp chị em đã đạt được điều đó và truyền miệng nhau. Ăn hột vịt lộn đúng là rất tốt cho cả mẹ và bé, nhưng ăn bao nhiêu và thời gian ăn như thế nào, chị em mình cùng tìm hiểu nhé
Mục lục
Tại sao ăn hột vịt lộn tốt cho bà bầu?
Theo đông y, ăn hột vịt lộn cùng với gừng tươi và rau răm, là bài thuốc dùng để chữa chứng đau đầu, thiếu máu, suy nhược, yếu sinh lý. Trong đó hột vịt lộn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, tăng trưởng cơ thể.
Trứng vịt lộn giàu vitamin A và chứa chất tiền vitamin A. Sử dụng trứng vịt lộn bạn cần phải nạp vào cơ thể lượng dầu mỡ cần thiết để hòa tan nó. Khi đó cơ thể bạn mới hấp thụ được một cách trọn vẹn.
Hơn nữa theo nghiên cứu thành phần dinh dưỡng của một quả trứng vịt lộn gồm khoảng:
- 182kcal năng lượng
- 13,6gr protein
- 12,4gr lipit
- 82mg canxi
- 212mg phốtpho
- 600mg cholesterol
- Trứng vịt lộn cũng chứa nhiều sắt và vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C
Chính vì thế, lúc mang thai là thời điểm mẹ bầu cần được bổ sung càng nhiều chất dinh dưỡng thì hột vịt lộn là một trong những lựa chọn tốt, vừa dễ tìm, giá mềm, dễ chế biến.
Thời điểm ăn hột vịt lộn khi nào là tốt?
Trong 3 tháng đầu, lúc mà thai nhi đang phát triển thì mẹ bầu chỉ nên ăn hột vịt lộn và tuyệt đối không ăn kèm với rau răm, vì rau răm khiến tử cung co bóp mạnh và có thể dẫn tới sẩy thai.
Nên ăn vào buổi sáng, hoặc bữa giữa sáng vì hột vịt lộn có hàm lượng đạm cao,ăn buổi tối thì sẽ khó tiêu, dẫn đến việc khó ngủ cho mẹ bầu
Những mẹ bầu nào cần kiêng ăn hột vịt lộn?
Chị em nào đang có vấn đề về sức khỏe như viêm gan, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, huyết áp cao tránh ăn nhiều hột vịt lộn vì sẽ gây tắc nghẽn động mạch, khiến nhồi máu cơ tim hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ
Một tuần chỉ nên ăn 1- 2 hột vịt lộn, và không được ăn 2 trứng cùng 1 lúc vì hàm lượng trong dinh dưỡng trong hột vịt lộn rất cao, ăn nhiều sẽ làm cho lượng cholesterol tăng cao, gây tăng cân, béo phì.Khi ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu không nên ăn cùng lúc các loại thực phẩm nhiều vitamin A như gan động vật hoặc uống bổ sung vitamin…
Trứng vịt lộn khi ăn nên được rửa sạch và nấu chín kỹ.
Ăn hột vịt lộn giúp con chân dài thêm vài cm?
Đây là một thực phẩm tốt và cần bổ sung vào thực đơn là một điều chắc chắn, nhưng chiều cao của em bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố, di truyền, cách chị em bổ sung canxi, chất dinh dưỡng, chế độ thể dục thể thao của con sau này, ăn hột vịt lộn mà có thể làm cho chân con dài thêm 4-5cm như lời chị em truyền tai nhau thì chưa được khoa học công nhận. Chị em hãy lưu ý vấn đề này nhé
Cuối cùng, nếu có phản hồi hay kinh nghiệm gì về chủ đề nêu trên, bạn vui lòng để lại bình luận phía dưới. Cảm ơn đã theo dõi bài viết ! Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
