Mang thai là một quá trình thật sự vất vả nhưng cũng vô cùng kỳ diệu đối với người phụ nữ. Có những người rất sợ mang thai nhưng có những người lại coi đó là món quà vô giá mà thượng đế ban tặng. Dù cực khổ bao nhiêu thì vẫn sẽ đồng hành cùng con trong suốt chín tháng mười ngày. Có những đặc điểm ở phụ nữ sẽ giúp ích cho quá trình thụ thai diễn ra được suôn sẻ hơn
Mục lục
Chu kỳ kinh nguyệt đều
Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới thường rơi vào 28-30 ngày, mỗi đợt kéo dài từ 3-7 ngày. Khi kinh nguyệt đều đặn hàng tháng, chênh lệch không đáng kể thì trứng sẽ trụng theo đúng chu kỳ,nội tiế tố ổn định, nên dễ dàng trong việc canh ngày chính xác để thụ thai, tăng khả năng mang thai
Ngược lại, khi chu kỳ kinh nguyệt không đều, mất cân bằng nội tiết tố nữ thì ảnh hưởn không nhỏ đến khả năng thụ thai. Chị em nên có những biện pháp khắc phụ như thay đổi chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao, duy trì cân nặng, dùng thực phẩm chức năng hoặc thăm khám để bác sĩ theo dõi và có chỉ định hợp lý.
Bàn tay, bàn chân luôn ấm áp
Theo y học Trung Quốc thì phụ nữ có bàn tay bàn chân lạnh, liên quan mật thiết tới tử cung sẽ bị lạnh, khi đó thì khả năng thụ thai sẽ kém hơn vì trong quá trình cấy phôi , trứng đã thụ tinh thì cần môi trườn ấm áp. Ngoài ra thì tử cung lạnh còn ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và không có lợi cho sự phát triển của thai nhi sau này. Người có tử cung lạnh dễ dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, dễ tăng cân và bụng thường xuyên bị trướng
Nhiều chị em phụ nữ bàn tay và bàn chân lúc nào cũng lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Đây là biểu hiện của người có tử cung lạnh. Theo y học Trung Quốc, phụ nữ có tử cung lạnh thì khả năng thụ thai sẽ kém hơn vì trong quá trình cấy phôi, trứng đã thụ tinh cần môi trường ấm áp. Ngoài ra, tử cung lạnh cũng được xem là có ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và không có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài biểu hiện tay chân lạnh, người có tử cung lạnh có thể bị kinh nguyệt không đều, dễ tăng cân, bụng thường xuyên bị trướng.
Biện pháp khắc phục là nữ giới thường xuyên phải giữ ấm bàn tay, bàn chân. Bổ sung thêm các thực phẩm có tính giữ nhiệt cao như táo đỏ, gan lợn. Luyện tập các bài tập về khí công để điều hòa khí huyết trong cơ thể.
Cơ thể cân đối, trọng lượng trung bình, ổn định
Một cơ thể cân đối là biểu hiện của nội tiết tố nữ ổn định, cân bằng.
Phương pháp thông dụng nhất được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo dùng để đánh giá béo đó là dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI).
Trong đó: cân nặng tính bằng kilôgam, chiều cao tính bằng mét. Ngoài ra, cón có phân loại của Hiệp hội Đái tháo đường các nước châu Á (IDI & WPRO) cũng dựa vào chỉ số BMI.
Mức cân tối đa: bằng số lẻ của chiều cao
Mức cân tối thiểu: số lẻ của chiều cao (tính bằng cm) x 8 chia cho 10.
Ví dụ bạn cao 160cm (1,6m) thì cân nặng lý tưởng là: 60 x 9: 10 = 54kg.
Cân nặng tối đa cho phép: 60kg.
Cân nặng tối thiểu: 60 x 8 : 10 = 48kg.
Như vậy nếu cân nặng của bạn vượt quá số lẻ của chiều cao tức là bạn đã bị thừa cân rồi đấy, vượt càng nhiều thì béo phì càng nặng, tuy nhiên cũng không nên để cân nặng nhỏ hơn mức tối thiểu.. Nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh, hỗ trợ trong việc thụ thai .
Tử cung chưa hề bị tổn thương
Có những trường hợp dù muốn hay không, nhưng đã trãi qua nạo phá thai hay phẫu thuật can thiệp đều có thể khiến tử cung bị tổn thương, niêm mạc mỏng đi và khó thụ thai hơn. Vì vậy, sau khi thực hiện phẫu thuật có liên quan đến tử cung, chị em nên đợi 6 tháng cho cơ thể bên trong và bên ngoài cùng hồi phục rồi mới tiếp tục thụ thai.
Nếu chưa có ý định mang thai, chị em cũng nên thực hiện tốt và đầy đủ các biện pháp tránh thai để đề phòng trường hợp mang thai không mong muốn xảy ra.
Vị trí của tử cung
Tử cung có thể có các tư thế khác nhau, chủ yếu là ba tư thế: tử cung ngả trước, tử cung ngả sau, tử cung trung gian. Điều này nhờ vào tính đàn hồi của các giải mô trong cấu tạo của tử cung. Tử cung trung gian (không ngả trước cũng không ngả sau) sẽ thuận lợi cho phụ nữ trong quá trình thụ tinh hơn. Hai tư thế tử cung ngả trước và ngả sau có thể tạo bất lợi cho tinh trùng trong quá trình tìm gặp trứng
Cuối cùng, nếu có phản hồi hay kinh nghiệm gì về chủ đề nêu trên, bạn vui lòng để lại bình luận phía dưới. Cảm ơn đã theo dõi bài viết ! Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
